Que vous jouiez aux meilleures machines à sous en ligne, aux titres de poker ou aux jeux en direct avec croupier, il est facile de se laisser emporter par l’excitation du moment. Malheureusement, de nombreux joueurs se laissent emporter et dépensent parfois trop d’argent durement gagné – plus qu’ils ne peuvent se permettre – surtout pendant la période des fêtes, lorsque les gens ont tendance à être un peu plus insouciants.

Bien qu’il soit indéniablement amusant de se lâcher de temps en temps, vous ne devriez jamais prendre de décisions lors de vos jeux d’argent que vous regretterez plus tard. C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide, afin que vous puissiez profiter de tout ce que les jeux de hasard ont à offrir, sans vous soucier de regretter quoi que ce soit par la suite.

Voici nos six meilleurs conseils pour vous assurer de jouer de manière responsable.

1. Choisissez le bon casino en ligne

Si vous voulez vous assurer de jouer de manière responsable, vous devez choisir un casino entièrement agréé qui respecte les réglementations stipulées par le gouvernement. Cela protégera votre argent durement gagné lorsque vous effectuez un dépôt, et vous fournira également toutes les ressources dont vous avez besoin pour gérer vos habitudes de jeu afin que vous puissiez profiter de votre passe-temps préféré sans inconvénients.

2. Fixez un montant pour votre bankroll

Une fois que vous avez trouvé un site réputé qui contient toutes les informations nécessaires sur la manière de jouer de manière responsable et qui répond à tous vos autres besoins en matière de jeu, vous devez décider de la somme que vous allez déposer et vous assurer de ne pas dépasser ce budget. En vous en tenant à un montant régulier, peu importe que vous vous en sortiez bien ou mal, vous vous assurez de garder une trace de vos dépenses et de ne jamais vous mettre dans une situation financière difficile.

3. Ne pariez que l’argent que vous pouvez perdre

Alors que fixer un montant pour votre bankroll est important, il est encore plus essentiel que votre budget de jeu ne comprenne que de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre. Peu importe votre chance (ou votre malchance) lorsque vous jouez, vous devez mettre de côté l’argent dont vous avez besoin pour payer le loyer, les courses et les autres factures, et ne jamais, au grand jamais, dépenser cet argent pour votre passe-temps de jeu. Peu importe comment vous essayez de le justifier, sauf si vous jouez sur des machines à sous mobiles sans dépôt et gratuitement, détourner des fonds de ces parties essentielles de votre budget pour le jeu est une très mauvaise idée… et une pente glissante.

4. Évitez de jouer si vous n’êtes pas de bonne humeur

 

Beaucoup d’entre nous ont été dans une situation où nous nous sentons tristes, irrités ou en colère, et avons dit ou fait des choses que nous avons regrettées par la suite. Être dans un état d’esprit négatif peut également affecter vos résultats lorsque vous jouez, c’est pourquoi vous devriez éviter de faire des paris si vous ne vous sentez pas bien. Dans l’article de la Harvard Business Review intitulé « Comment votre état d’esprit affecte votre performance », la conclusion suivante a été faite :
« 94% des personnes interrogées ont déclaré que la sérénité, la joie et l’énergie sont les trois éléments qui génèrent les niveaux les plus élevés d’efficacité et de performance. »
Donc, si vous vous sentez anxieux, stressé, en colère, déprimé, ou toute autre émotion négative, il vaut mieux éviter de placer des paris si vous voulez vous assurer de faire les meilleurs choix de paris.

5. Assurez-vous d’être bien reposé

Lorsque vous jouez dans un casino en ligne, il est important de faire des pauses régulières si vous avez joué pendant une période prolongée et d’éviter de jouer si vous vous sentez fatigué.
Si vous avez joué en continu pendant longtemps, vous pourriez succomber à un phénomène appelé « fatigue de décision ». Cela se produit lorsque quelqu’un prend des décisions pendant une période prolongée et que la qualité de la prise de décision diminue avec le temps, même si la personne n’est pas physiquement fatiguée. Ce problème a été identifié dans l’étude « Décisions cliniques et temps écoulé depuis la pause : une analyse de la fatigue de décision chez les infirmières », mais s’applique à la prise de décision en général, y compris les choix faits par les joueurs.
Si vous vous sentez fatigué, il est important de vous reposer et de rafraîchir votre esprit. La fatigue, en particulier si elle s’accumule sur plusieurs jours, affectera également la qualité de votre prise de décision. Cela peut ne pas être un problème majeur dans les jeux de pur hasard (bien que cela reste un problème si cela affecte votre gestion de votre bankroll), mais cela peut être désastreux dans des jeux comme le poker ou le blackjack où la prise de décision affecte directement votre capacité à gagner. Dans l’étude « Manque de sommeil : une prise de risque accrue liée à une faible intensité du sommeil local », l’équipe de recherche a découvert que le manque de sommeil pendant plusieurs jours pouvait entraîner des comportements plus risqués, ce que tous les joueurs veulent éviter s’ils ne sont pas en plein contrôle de leurs actions.

6. Faites attention aux signes d’une dépendance au jeu

Si vous ou vos proches pensez avoir un problème, il est important de demander de l’aide. Les symptômes suivants, tirés de l’article de la Mayo Clinic intitulé « Jeu compulsif », peuvent indiquer que vous êtes dépendant du jeu :

– Être obsédé par le jeu, comme planifier constamment comment obtenir plus d’argent pour jouer.
– Avoir besoin de jouer avec des sommes de plus en plus importantes pour ressentir la même excitation.
– Essayer de contrôler, réduire ou arrêter de jouer, sans succès.
– Se sentir agité ou irritable lorsque vous essayez de réduire votre pratique du jeu.
– Jouer pour échapper à des problèmes ou soulager des sentiments d’impuissance, de culpabilité, d’anxiété ou de dépression.
– Essayer de récupérer l’argent perdu en jouant davantage (souvent appelé « pourchasser ses pertes »).
– Mentir à sa famille ou à d’autres personnes pour cacher l’ampleur de sa pratique du jeu.
– Mettre en danger ou perdre des relations importantes, un emploi, des opportunités scolaires ou professionnelles à cause du jeu.
– Recourir au vol ou à la fraude pour obtenir de l’argent pour jouer.
– Demander à d’autres personnes de vous sortir de problèmes financiers parce que vous avez dépensé tout votre argent en jouant.

Même si vous ne présentez aucun de ces signes, mais que vous êtes préoccupé par votre pratique du jeu, n’hésitez pas à demander de l’aide. Nous avons répertorié ci-dessous quelques ressources pour vous aider à démarrer.

Ce que nous proposons pour vous assurer de jouer de manière responsable

Pour trouver toutes les informations sur la façon dont nous vous aidons à jouer de manière responsable, consultez nos ressources sur le jeu responsable. Voici un résumé rapide :

Divertissement – Nos services sont proposés à des fins de divertissement, mais si vous pensez que votre jeu a un impact négatif sur vous, nous avons différentes ressources pour vous aider (voir « Aide supplémentaire » ci-dessous). Rappelez-vous simplement que si jouer à des jeux de casino en ligne cesse d’être « amusant », vous devriez faire une pause. Nous comprenons également que des mineurs essaieront d’accéder à nos services en utilisant le login et le mot de passe d’un autre utilisateur. Consultez nos conseils pour éviter cette situation sur notre page.

Auto-évaluation – Nous avons déjà décrit certains signes de dépendance au jeu ci-dessus, mais nous avons également un questionnaire d’auto-évaluation pour vous aider à identifier si vous avez (ou développez) une relation négative avec le jeu. Nous avons également différents outils d’exclusion disponibles si vous estimez avoir besoin de faire une pause forcée pour contrôler votre habitude de jeu.

Aide supplémentaire – Vous pouvez trouver les coordonnées des organisations de sensibilisation et d’assistance à la dépendance au jeu Gam-Anon, Gamcare et BeGambleAware dans nos ressources sur le jeu responsable. Nous partageons également des informations sur la résolution de tout litige que vous pourriez avoir avec notre Casino.

Profitez du jeu responsable

Si vous recherchez le meilleur casino mobile au Royaume-Uni, rendez-vous sur notre Casino. Dans notre casino mobile sans dépôt, les joueurs peuvent profiter de nombreux jeux de casino en ligne, notamment des machines à sous en ligne, des jeux de table, des cartes à gratter instantanées et bien plus encore, le tout avec une grande variété de ressources pour vous permettre de jouer de manière responsable. Mais ce n’est pas tout ce que nous avons à offrir : lorsque vous vous inscrivez chez nous, vous pouvez également profiter de nos 100 tours gratuits disponibles chaque jour, ainsi que d’autres récompenses fantastiques !